Krafttraining
Muskeln aufbauen und stärker werden
In unserem Gerätebereich kannst Du alle Muskelgruppen trainieren. Die Muskulatur ist die wichtigste Stütze unseres Körpers im Alltag. Sie sorgt für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv durch ein gezieltes und individuell darauf abgezieltes Trainingskonzept. Deinen Trainingsplan findest Du in der eGym App. Alternativ drucken wir ihn Dir auch gerne aus.
Vorteile von Muskeltraining:
- verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
- erhöht den Grundumsatz
- strafft Haut & Bindegewebe
- schützt vor Stürzen & Verletzungen
- hält fit bis ins hohe Alter
- stärkt das Immunsystem
