• Muskeltraining für die Psyche

    Muskeltraining für die Psyche

    Regelmäßiges Fitnesstraining
    hat erheblichen Einfluss auf eine
    positive Psyche!
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    uns selbstverständlich!
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07032 7 78 00

Kursplan

(Gültig ab 01.09.2019)
Zum Herunterladen: pdfTrainingsplan-09-2019.pdfEinfach mal reinschauen, ansehen, mitmachen und dann entscheiden.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 
Rueckenfit 09:00 - 09:55
Fitball
Rückenfit
QiGong 09:00 - 10:00
QiGong
Flexibar 08:30 - 09:25
Flexibar
Balancefit
Rueckenfit 08:30 - 09:30
Blackroll
Rückenfit
Rueckenfit 09:00 - 09:55
Beckenboden- training Rückenfit
wellfit 15:00 - 15:55
Wellfit
(auf der Fitmessfläche)
E M  P20-16 E M F Pause-16 E M F   E M P20-16 E M P20-16 E M F  Trainerwechsel-16
BBP 10:00 - 11:00
Pilates
BBPfit
    bodyFit 09:30 - 10.30
Functional
BBPfit
Cycling 9:40 - 10:40
50+
Cycling
jump
 
10:00 - 11:00
Health
Jumping Fitness®
jump 16:00 - 17:00
Jumping Fitness®
E M F       E M F   E M F Anmeldung 16 E M F  Anmeldung 16  E M F  Anmeldung 16 Pause-16Trainerwechsel-16
Yoga 17:00 - 18:00
Vinyasa Flow Yoga
(Start: 16.09.)
Yoga  17:30 - 18:45
Hatha Yoga 
CxWorx  17:45 - 18:15
Core
    Yoga 15:15 - 16:30 
Hatha Yoga
(Start: 13.09.)
Sonntag
E M F   E M  P20-16Pause-16  E M F        E M Pause-16     
BBP 18:00 - 18:55
BBPfit
CxWorks 18:30 - 18:50
Core
(auf der Fitmessfläche)
XcoShape  18:15 - 19:10
XCO® 
Rueckenfit 18:00 - 18:55
Rückenfit 
Jiu Jitsu2 17:50 - 19:15
ab 14 Jahre
Jiu Jitsu 
Walk  10:00 - 11:00
XCO®
Walk & Run 
E M F   E M F    E M F    E M F     Pause-16 E M F  Pause-16Trainerwechsel-16
Cycling 19:00 - 19:55
Cycling   
Bodypump 18:45 - 19:45
Bodypump
Rueckenfit  19:15  - 20:15
Rückenfit 
stepp2 19:00 - 19:55
Step
BBPfit

Jiu Jitsu2 17:50 - 19:15
ab 14 Jahre
Jiu Jitsu
Bodypump 11:30 - 12:15
Bodypump
(Jeden 2. & 4. Sonntag
vom 13.10. bis 23.02.20)
E M F  Anmeldung 16 E M F   E M F  P20-16  E M     Pause-16    
HiiT 20:00 - 21:00
HiiT Fitness 
jump 20:00 - 21:00
Intense
Jumping Fitness 
Cycling 20:15 - 21:15
Intervall
Cycling
Bodypump 20:00 - 21:00
Bodypump
 Cycling 19:30 - 20:30
Happy Weekend
Cycling
   
E M F   E M F  Anmeldung 16 E M F Anmeldung 16 E M F    E M F Anmeldung 16 Pause-16    
Erklärungen      
P20-16 Zertifizierter Kurs
nach §20 SGB V
Trainerwechsel-16 Trainerwechsel
siehe Rehafit Aushang
Anmeldung 16 Bitte voranmelden an der Fitbar
 Pause-16 Pause
siehe Rehafit Aushang 
      E = Einsteiger | M = Mittelstufe | F = Fortgeschrittene

Frauensauna:  Mittwoch von 08:00 bis 12:00 Uhr