Cardiotraining
Trainieren für ein starkes Herz
Ausdauertraining sorgt für ein gesundes Herz- Kreislaufsystem und legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Cardiotraining trainiert ebenfalls die Lunge und den Muskelapparat & bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren. In unserem Cardiobereich kannst Du auf dem Fahrrad, Liegefahrrad, Variotrainer, Stepper oder dem Laufband Deine Ausdauer trainieren. An den Ausdauergeräten kannst Du außerdem nebenher Fernsehen schauen, auf YouTube sein, ins Internet gehen u.v.m.
Deine Möglichkeiten mit Cardiotraining:
- Muskeln werden aufgebaut & Energiebedarf gesteigert
- Herz wird gestärkt & Herz-Kreislauf-Risiken minimiert
- Durchblutung & Konzentrationsfähigkeit steigen
- Immunsystem wird stabilisiert
- Glückshormone werden ausgeschüttet