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Fitness & Cardio

Wir bieten Ihnen die besten Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen:

Ausdauertraining mit Laufband, Stepper, Crosstrainer, Relax- und Spinbikes

Eingangs-Check mit mescan Fitness- und Gesundheitscheck

4 weitere Kurse ab 20.09.: Rückenfit, 2x Hatha Yoga & Bodypump :-)
Hey ihr Lieben,

die Ferien neigen sich langsam dem Ende zu.

Ab dem 20.09. starten bei uns wieder folgende Kurse:
- Rückenfit mit Massimo, Dienstag 18:15 Uhr
- Bodypump mit Anja, Dienstag 19:15 Uhr
- Hatha Yoga mit Ingrid, Mittwoch 10 Uhr
- Hatha Yoga mit Claudi, Freitag 15:15 Uhr
Massimo kennt ihr bereits aus den letzen zwei Rückenfit-Vertretungen donnerstagabends :-)

Weiterhin pausieren der Qigong-Kurs, das XCO, das Faszien-Yin Yoga mit Dany und der Wellfit-Kurs.

Wir wünschen Euch ganz viel Spaß in den Kursen! Bitte denkt nochmal daran Euch immer per ClubApp / telefonisch zu den Kursen anzumelden.

Ganz liebe Grüße

Euer rehafit-Team

(12.09.2021)
Neue Schrankschließsysteme :-) Schranknutzung ab sofort mit CheckIn-Armband

Hallo ihr Lieben,

es gibt neue Schrankschließsysteme :-)

Ab sofort könnt ihr euren Schrank immer kontaktfrei -mit eurem Transponder- öffnen und schließen.

Deinen Schrank öffnest und schließt du nach demselben Prinzip: Halte deinen Transponder auf die Nummer der Halterung am Schrank :-) Drücke die Nummer nach hinten.

Wichtig ❗️

➡️ Um einen Schrank zu schließen, musst du vorne am Eingang eingecheckt sein :-)

➡️ Solltest du mal nicht mehr wissen, welche Nummer du hattest, kannst du dich gerne bei uns melden. Wir können sehen welcher Transponder, welchen Schrank geschlossen hat.

➡️ Am Eingang kannst du dich erst auschecken, sobald du deinen Schrank geöffnet hast :-)

➡️ Solltest du dein CheckIn-Armband mal vergessen haben, melde dich einfach beim Trainer-Team, wir erstellen dir einen Transponder für diesen Tag. Um die Trainer etwas zu entlasten, appellieren wir dennoch an eine regelmäßige Transpondermitnahme :-)

Wir wünschen Euch ganz viel Spaß bei dieser digitalen Neuerung und ein noch sicheres und komfortableres Trainingserlebnis.

Ganz liebe Grüße

Euer rehafit-Team

(02.09.2021)
Ab morgen (16.08.): G-G-G-Pflicht beim Trainieren

Hallo ihr Lieben,

mit der heutigen Änderung der Corona-Verordnung gilt für uns ab morgen wieder die G-G-G-Regel. Das heißt du kannst dein rehafit entweder mit einem negativen Corona-Schnelltest, einem Genesenen- oder Geimpften-Nachweis betreten.

Du bist geimpft?

—> Zeige uns deinen Impfpass im Original / deinen digitalen Impfpass. Gültig ist dein Impfpass 2 Wochen nach der 2. Impfung (bzw. 2 Wochen nach einmaliger Impfung wie bei Johnson & Johnson). Wir schalten dir den Zugang frei.

Du bist genesen?

—> Zeige uns deinen Genesenennachweis. Dieser muss mindestens 28 Tage und darf maximal sechs Monate zurückliegen. Wir schalten dir den Zugang frei.

Du benötigst einen Schnelltest?

—> Wie bisher, kannst du einen Corona-Schnelltest bei uns durchführen und erhältst auch für andere Bereiche eine 24 h Bescheinigung. Den Schnelltest kannst du bei uns entweder für 2 € erwerben oder aber selbst einen verpackten Schnelltest mitbringen. (Achtung: Den Test darfst du nur unter Aufsicht unseres Trainer-Teams durchführen, nicht aber selbstständig zuhause). Plane für den Test bitte 15 min. ein.

—> Alternativ kannst du von einer externen Stelle (Arbeitgeber, öffentliche Teststelle) eine negative Corona-Testbescheinigung (max. 24 h alt) mitbringen und deinem Trainer-Team vorzeigen. Wir schalten dir den Zugang ab Zeitpunkt der Testdurchführung für 24 h frei. Wichtig: Für Schüler(innen) einer Grundschule, eines sonderpädagogischen Bildungs- und Beratungszentrums, einer auf der Grundschule aufbauenden Schule oder einer beruflichen Schule reicht die Vorlage des Schülerausweises.

Unser System erklärt dich für so lange checkinberechtigt, wie dein Nachweis gültig ist. Dein Impfpass wird so lange gültig sein, wie die Regierung es vorsieht und reguliert, dein Genesenennachweis greift 6 Monate nach Ausstelldatum und deine Coronatest-Bescheinigung 24 Stunden nach Testdurchführung.

Wir freuen uns auf Euch.

Ganz liebe Grüße

Euer rehafit-Team

(15.08.2021)
Aktuelle Regeln, Kursprogramm
Regeln Wiedereröffnung – 09.08.2021

Max. Personenanzahl im Club: 59 (In der ClubApp seht ihr wie viele Personen aktuell im Club sind)

Fitnessbereich
- Kraftbereich: 11 Personen
- Cardiobereich: 10 Personen
- Fle xx Bereich: 4 Personen
- Five Bereich: 3 Personen
- Kurz- und Freihantelbereich: 5 Personen
Kursbereich
- 18 Personen
- Anbei findet ihr das aktuelle Kursprogramm: rehafit-Flyer.pdf
- Kombination aus Indoor- und Zoom-Kursen
- Folgende Kurse finden wetterabhängig indoor oder outdoor statt:
  - Cycling Montag, 19 Uhr mit Dany
  - HiiT Fitness Montag, 20 Uhr mit Katja
  - Cycling Mittwoch, 19:15 Uhr mit Birgit
  - BBPfit Donnerstag, 19 Uhr mit Meli
- Der Rest der Kurse findet indoor statt. Bis auf folgende Kurse, die noch pausieren:
  - Qigong mit Martha
  - Rückenfit mit Massimo (Dienstag)
  - Bodypump mit Anja
  - Hatha Yoga mit Ingrid (Mittwoch)
  - XCO mit Ines
  - Faszien- Yin Yoga mit Dany
  - Hatha Yoga mit Claudia
  - Wellfit (Five und fle xx Kurs)
(Kurssommerpause i.d.R. vom: 09.08. - 19.09.2021)
- Kurse mit Anmeldung über die ClubApp.
- In den letzten 10 min. eines Kurses wird gelüftet und desinfiziert.
- Der Kursraum darf auch eigenständig genutzt werden.
- Das Training findet auf den orangenen Bodenmarkierungen statt.
Wellnessbereich
- 8 Personen (davon dürfen 3 Personen zeitgleich in die Sauna)
- Benutzt zur Einhaltung des Mindestabstandes bitte die oberen Saunabänke und setzt Euch auf die im Bild markierten Positionen (siehe Aushang)
- Bitte Anwesenheitsliste nach jedem Saunabesuch ausfüllen
Umziehen und Duschen ist erlaubt :-) Die Schränke sind im 1,5 m Abstand zur Benutzung geöffnet. Die mittlere Dusche wird aus Abstandsgründen bis auf Weiteres freigelassen.

Auf den orangenen Beschilderungen seht ihr immer wie viele Personen in einem Bereich sein dürfen.

Allgemeine Zugangs- und Hygieneregeln
- Es besteht bei deinem rehafit-Besuch keine G-G-G (getestet, genesen, geimpft) Pflicht mehr. Du kannst deinen Impfnachweis dennoch gerne vorzeigen, wir hinterlegen den Nachweis im System.
- Maskenpflicht bis zum Umkleideschrank und beim Verlassen der Anlage. Beim Training besteht keine Maskenpflicht.
- Desinfiziere vor dem Training deine Hände.
- Checke dich ein und wieder aus!
- Desinfiziere jedes Gerät nach jeder Gerätenutzung.
- Bringe bitte ein großes Trainingshandtuch mit.
- Halte den 1,5 m Sicherheitsabstand ein.
- Bitte bleibe zuhause, wenn du typische Symptome einer Infektion mit dem Coronavirus, namentlich Atemnot, neu auftretender Husten, Fieber, Geruchs- oder Geschmacksverlust, aufweist.
Wir bitten um die Einhaltung aller Regeln und um einen rücksichtsvollen Umgang miteinander. ❤️

Ganz liebe Grüße

Euer rehafit-Team

(30.07.2021)
Leistungsübersicht und Zoom-Kurse
Hallo ihr Lieben,

anbei das Zoomprogramm für diese Woche und nochmals eine aktuelle Übersicht aller „Leistungen“ während des Lockdowns:

1) Wir stehen Euch von Montag-Freitag von 10-12 Uhr für Telefonberatungen (07032 77800) zur Verfügung.

2) Wir erstellen Euch auf Wunsch Trainingspläne für Zuhause. Schreibt uns hierzu eine Mail an die info@rehafit-altingen.de und ihr erhaltet den Trainingsplan auf Euer Handy in der Fitness-App oder als PDF-Datei per Mail. Wir schreiben Euch Muskelaufbaupläne, sporttherapeutische Pläne, Ganzkörperworkouts, Abnehmprogramme, Shaping Pläne, Cardioeinheiten, Beweglichkeits-/Entspannungs-, Faszienworkouts, … Hierzu haben wir im Team extra Trainerspezialisierungen. Je genauer ihr Eure Ziele beschreibt / gesundheitlichen Probleme schildert, desto besser und individueller können wir für Euch die Trainingspläne erstellen.

3) Onlinezugang zu sämtlichen Online Workouts / Cyberfitness-Kursen bei CYBERFITNESS. Dieses Online-Kursangebot wurde von uns aufgrund seiner hohen Qualität gezielt ausgewählt. In beigefügter PDF-Datei gibt’s eine Anleitung zu den Kursen: Zugang_Cyberfitnesskurse_Download_Fitness-App.pdf

4) Eigene rehafit-Zoom-Kurse mit deinem Trainer:
- Montag 10 Uhr Sylvie Rückenfit (50 min.)
- Montag 17 Uhr Dany Vinyasa Flow Yoga (50 min.)
- Montag 18 Uhr Dany BBP (50 min.)
- Dienstag 10 Uhr Birgit Pilates (50 min.)
- Mittwoch 10 Uhr Ingrid Hatha Yoga (50 min.)
- Mittwoch 19 Uhr Sylvie Rückenfit (50 min.)
- Donnerstag 19 Uhr Meli BBP (50 min.)
- Freitag 10 Uhr Sylvie Rückenfit (50 min.)
- Freitag 15 Uhr Claudia Hatha Yoga (50 min.)
Zugangslink:

https://us02web.zoom.us/j/2845926863?pwd=VFJRd1pZb24wV3JUZTRxcU1pRzlNUT09 ,

Meeting-ID: 284 592 6863
Kenncode: rehafit

In folgender beigefügter PDF-Datei gibt’s nochmal eine Schritt-für-Schritt Anleitung zu den Kursen Zoom-Kurse.pdf.

5) Rehasport mit Verordnung:
- Montag: 8 Uhr und 12:15 Uhr
- Mittwoch: 12:30 Uhr und 14 Uhr
- Freitag: 16:45 Uhr und 18 Uhr
- Ablauf: Hole dir eine orthopädische Verordnung vom Arzt, schicke sie zu deiner Krankenkasse für die Genehmigung, leite die genehmigte Verordnung an uns weiter und frage nach einem Kurstermin
- Plätze begrenzt!
- Rehasport ist ein Gruppenkurs mit max. 15 Personen und 45 min. Dauer
6) Einzeltraining (November, Dezember, März, April) – Immer, wenn es die Verordnung / die Inzidenzen es zulassen
- Ab Mai: Für alle Mitglieder, die keine Ruhezeit haben
7) Informationsbroschüren zum Thema Immunsystem, Schlaf, Trainingstipps, Ernährungtipps, Hygienetipps findet ihr in der ClubApp

8) Ausgleichsmöglichkeiten können telefonisch von Montag – Freitag 10-12 Uhr, 16- 18 Uhr und Samstag 12-14 Uhr abgegeben werden (oder vor Ort bei Öffnung)

Was auf Euch nach Wiedereröffnung wartet:
- Erweiterte Mittagsöffnungszeiten von 12-15 Uhr
- PURE AIR LUFTENTKEIMUNG (Steribase 450) Pure_Steribase_450.pdf
- Weiteres folgt :-)
Viel Spaß bei der Nutzung unserer Zoom-Kurse, Rehasport, etc. !

Ganz liebe Grüße

Euer rehafit-Team
Ausgleichsmöglichkeiten - Wählbar ab nächster Woche Montag
Hallo ihr Lieben,

wir hoffen Euch geht’s gut!

Heute stellen wir Euch nun die Ausgleichspakete vor, die es für den Zeitraum vom 02.11. - 30.04. gibt (also genau 6 Monate).

Ihr könnt Euch zwischen folgenden Ausgleichsmöglichkeiten entscheiden:
1. Support groß „rehafit Mini-BLACKROLL oder rehafit-Handtuch“
2. Support mittelgroß „ca. 33 % Rücküberweisung (= 2 Monate)“
3. Support mittel „50 % Rücküberweisung (= 3 Monate)“
4. Support klein „100 % Rücküberweisung (= 6 Monate)“
5. Geschenkpaket x 200 % „2 Geschenkgutscheine je 6 Monate zum Verschenken an Freunde, Familie, Bekannte“ (beide Gutscheine können von einer Person oder getrennt von 2 Personen eingelöst werden). Diese können in dieser Zeit kostenlos und unverbindlich unser ganzes Angebot nutzen.
Die Rücküberweisung findet spätestens im Folgemonat statt.

Da wir gerne so langsam mit der Annahme der Ausgleichsmöglichkeiten starten würden, könnt ihr Euch ab nächster Woche von Montag bis Freitag zwischen 10-12 Uhr und 16-18 Uhr, sowie Samstag von 12-14 Uhr telefonisch melden.

Ihr gebt eure Auswahl dann telefonisch ab, wir fassen das Ganze auf einem vorgefertigten Vertrag zusammen, schicken Euch diesen zu und ihr solltet ihn zuletzt zuhause unterschreiben und per Mail oder postalisch an uns zurücksenden.

Danach wird eure Auswahl bearbeitet und ihr erhaltet euer gewünschtes Paket (Rücküberweisung aufs Konto, Geschenkgutscheine per Post, rehafit-Mini-BLACKROLL / rehafit-Handtuch steht zum Abholen bereit).

Sollte das Einzeltraining wieder stattfinden, oder es eine normale Wiedereröffnung geben, könnt ihr eure Auswahl auch vor Ort angeben.

Weiteres Vorgehen ab 01.05. (bei weiterer Schließung):

Ab dem 01.05. werden wir für all diejenigen, die wünschen, eine Ruhezeit eintragen, und diese bis Lockdownende fortführen. Hierzu bitten wir Euch vor Monatsbeginn rechtzeitig (bis 5 Tage vorher) eine E-Mail an die info@rehafit-altingen.de zu schreiben, oder telefonisch (s. Telefonhotline oben) mitzuteilen.

Wir hoffen ihr könnt bei eurer Auswahl, unsere Angebote (Einzeltraining, Zoom-Kurse, etc.) berücksichtigen.

Ebenfalls appellieren wir nochmals an euren Support, um Euch weiterhin eine qualitativ hochwertige Trainingsatmosphäre und Hygienekonzepte bieten zu können.

Wir hoffen wirklich, dass wir diese Situation bald überstanden haben und mit Euch wieder vor Ort loslegen, Trainieren, und eure Gesundheit stärken können.

Bis dahin wünschen wir Euch weiterhin alles Gute und ganz viel Power und positive Energie, um euren Alltag zu meistern / zu rocken.

Ganz viele liebe Grüße

Euer rehafit-Team
Training für Zuhause

Wir haben für Euch bis zum 31.12.2020 einen kostenfreien Zugang zu Cyberfitness-Kursen organisiert.

Das ist Nr. 1 Plattform für Online-Kurse mit über 15 verschieden Themenwelten, 30 Trainern und 500 Kursen! So geht’s zu den Kursen:
- Besucht die Website https://www.cyberfitness.de/
- Wähle den Menü Punkt "Gutschein" aus.
- Dein Gutscheincode lautet: REHAFIT
- Melde dich nun mit deinen Daten an, noch die E-Mail bestätigen ...
- Und los geht's...

Auch für Nicht-Mitglieder gilt dieser Code! TEILT den Beitrag gerne weiter!

Wähle zwischen Kursprogrammen wie: Relax, Shaping, Dance, Combat, Rückenfit, Fat Attack, BBP, Core, Total Body Workout, ...

Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim Training!

Wir würden uns auch freuen, wenn ihr uns Bilder zu kommen lasst wie ihr von daheim aus weiter Fitness macht.

Zögert nicht uns zwischen 10-12 Uhr (Montag-Freitag) anzurufen!
- Wir erstellen Euch Trainingspläne für Daheim!
- Wir helfen Euch beim Herunterladen der ClubApp/eGym Trainings-App
Bleibt gesund!
Euer gesamtes rehafit-Team
So geht es zur ClubApp:

Kurse und Termine buchen, News lesen, Nachrichten schreiben, Guthaben checken und vieles mehr mit unserer ClubApp!

1. Download des ClubConnector über den Apple App Store oder den Google Play Store.

2. In der ClubConnector App den QR-Code scannen.

3. Eingabe von Vorname, Nachname, Handynummer. Diese Daten müssen identisch wie in unserem System sein. Schicke uns am Besten eine Mail an die info@rehafit-altingen.de von deinen Daten.

4. Tippe den SMS-Code ein, und los geht’s :-)

Bis bald im rehafit! Wir freuen uns auf Dich!